¿Para quién es este entrenamiento?
Este programa está diseñado para personas que buscan un acercamiento serio, práctico y progresivo al mundo de los sueños lúcidos y el trabajo consciente con el inconsciente. No importa tu nivel de experiencia actual, lo importante es tu disposición a entrenar con constancia.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, este entrenamiento puede ser exactamente lo que necesitas para dar el siguiente paso en tu práctica:
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Grupo de sueños · 21 días
Quieres aprender a tener sueños lúcidos
De forma consciente, progresiva y sin expectativas irreales. Entiendes que es un proceso, no un truco.
Recuerdas pocos sueños
O los recuerdas de forma irregular y quieres establecer una práctica sólida de memoria onírica.
Tienes sueños recurrentes
Y sientes que hay un mensaje o patrón que quieres comprender mejor desde tu propia experiencia.
Buscas entrenar la conciencia
Te interesa la atención, la presencia y el autoconocimiento a través del lenguaje simbólico.
Cansado de solo teoría
Has leído mucho pero no has encontrado un método estructurado para llevarlo a la práctica diaria.
No es necesario haber tenido sueños lúcidos antes. Este entrenamiento trabaja las bases reales que hacen posible la lucidez: memoria, atención, intención y continuidad de conciencia. Todo lo demás se construye desde aquí. Son herramientas para toda la vida.
Cómo funciona el entrenamiento
El diseño del programa está pensado para ser exigente en cuanto a constancia, pero amable en cuanto a tiempo y energía. No se trata de añadir más cosas a tu vida, sino de integrar una práctica consciente en tu día a día de forma sostenible.
Cada día recibirás una indicación clara y concreta. No hay sobrecargas ni contenido interminable. Solo lo necesario para avanzar sin agobios.
Duración total
21 días consecutivos de entrenamiento práctico. La continuidad es clave para consolidar nuevos hábitos de conciencia.
Dedicación diaria
Entre 10 y 20 minutos aproximadamente. Tiempo realista y compatible con tu rutina habitual.
Ritmo del proceso
Amable y progresivo. Respeta tu ritmo personal y tu capacidad de integración. Sin presiones artificiales.
Participación grupal
Opcional y respetuosa. No hay obligación de compartir experiencias personales si no te apetece. Tú decides tu nivel de participación.
Este formato permite que cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia o disponibilidad horaria, pueda comprometerse con la práctica de forma realista. La clave no está en hacer muchas cosas, sino en hacer las cosas adecuadas con constancia y presencia.
Sobre la facilitadora
Luz Churruca
Trabajo con los sueños, la consciencia y lenguaje simbólico desde un enfoque experiencial, respetuoso y alejado de misticismos. Mi práctica se nutre de la psicología transpersonal, la tradición de Yoga de los Sueños, la filosofía contemplativa y, sobre todo, de la observación y exploración honesta de mi propio proceso y el de las personas que acompaño.
Creo en el rigor, en la humildad y en el valor de entrenar la conciencia sin prisas ni promesas vacías. Los sueños lúcidos no son un fin en sí mismos, y son muhas veces una consecuencia natural de una práctica sostenida y consciente. Este programa nace de la experimentación personal y de acompañamiento a grupos e individuos en procesos de autoconocimiento profundo.
Mi papel aquí no es darte respuestas, sino ofrecerte un método claro, un espacio seguro y las herramientas necesarias para que explores tu propia conciencia con claridad y confianza.